So-net無料ブログ作成
  • ブログをはじめる
  • ログイン

風邪引いたかも、、 [ジョギング]

先週も水曜日と土曜日に走りました。
20180121_R.jpg
熱は出ないものの風邪気味で、水曜日はキロ6分ペースでゆっくりジョギング。
最高心拍数は160に届かないくらいと、
キロ5分ペースの平均心拍数よりも低いくらいでした。

土曜日は、風邪気味を脱しているつもりで25km走ろうとスタート。
が、10kmを過ぎたころからペースが落ち始め、
ポケットに入れていたアミノショットを1本飲みました。

それでもペースは上がず、14km過ぎにはキロ5分30秒くらいに。。
そこからもまた落ちる感じだったので、走るのを止めました。
全くの不完全燃焼ランでした。
で、走り終わって自宅に帰ると寒いんです。
暖房を入れ、温かい豆乳にコーヒーのポーションを入れて飲んでも全然温まらない。
熱を計っても大したことは無かったのですが、
若干の悪心も重なり、しばらくソファでじっとしてました。

インスタグラムのラン友さんからは、疲れているからではないかと。
それもあると思いますし、症状はほどんどありませんが、風邪引いたかも知れません。
今週の水曜日も、ゆっくりランで体調の回復に努めます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。