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宮古島旅行 1日目 [宮古島]

暑くても走っていますが、取り立てて書くことがありません(笑)

長男も無事大学生になり、今年の夏は例年通り沖縄方面へ旅行に行くことになりました。
2年前の座間味は本当に良くて、それを超えるところに行きたい!と選んだのは、
7年ぶりの宮古島でした。
当時、私はまだ30代、子供は小6と保育園児でした。




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8/24 6:30 羽田発のJTA機に乗りました(乗ったのはこの飛行機ではありません)。

エアコンの体冷え予防に、
ノースフェイスのチューブボディフルジップフーディーを着こみ、
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2時間半のフライトで宮古島着です
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レンタカーショップのバスに乗ると、早速猛烈な日差しが出迎えてくれました。
レンタカー(今年は日産ノート)を受け取り、
7年前と同様にまずは砂山ビーチに行ってみました。
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ここから海が見えると、宮古に来た感が一気に高まります!
いや、この海の青さは本当にキレイ!!
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子ども2人は海に入って泳ぎ、私も足だけ浸かってみました。
ここは無料の駐車場&シャワーがあります。
駐車場は10時頃に着いたのですが、ほぼ満車。
行くなら、早めの時間が良いです。

この後、お昼に「くになか食堂」に行きました。
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みやこそば500円!
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これで500円!!安い!!!しかも旨い!!!!
改めて見てみると、スープの色がほとんど付いてなかったです。
で、食べログの評価3.53!!!!!

お腹が満たされたところで、7年前には架かっていなかった伊良部大橋を渡り、
伊良部島と下地島に行きました。
無料の橋としては日本最長!
ここもキレイ!!!!!
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橋の途中に駐車できるところがあって写真が撮れます。
2つの島を一周しましたが、暑くて車を降りたのは「通り池」だけでした(笑)
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二つの池が並んでいます。
ここは伝説が残っていたり、ダイビングスポットとしても人気です。

2つの島をほぼ一周したところで、再び橋を渡り、ホテルに向かいました。
ホテルは前回と同じ、ブリーズベイマリーナ。
島の南側にあります。
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まあ、普通のホテルです(笑)

前回は新館でしたが、今回は本館の3Fで、部屋から見える景色は今一つ。。
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ホテルで一休みをしたあと、今晩の夕ご飯を食べに行きました。
途中、スーパーで飲み物類の買い物。
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旅行先でスーパーに寄るのは大好きです。
夕飯は「郷家」です。食べログの評価3.55!!
駐車場は10台分くらいあり、前後に2台並ぶように駐車しますが、
奥の方に止めてもお店のスタッフさんが出してくれます。
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予約席
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お店の中の様子
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うみぶどう
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いかのリングフライ
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にんじんしりしり
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お刺身の盛り合わせ
南の島のお刺身なんて、、と思う方、一度食べてみてください。
普通以上に美味しいです。
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宮古牛のにぎり
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タコのにぎり
この他にめちゃくちゃ美味しい、黒糖アイスを食べました。
で、ここのお店の最大の特徴は島唄ライブとみんなで踊るクイーチャーです!
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右、真ん中、ちょんちょんと、とっても楽しい時間を過ごせました。

この後ホテルに戻り、オリオンビールを飲んで就寝しました。
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普通に走れるようになったけど暑い! [ジョギング]

膝の不調も今のところなく、少しずつ距離を伸ばしています。
本当に少しずつでして、
7/19 5.43km
7/22 6.02km
です。




7/19はそれほど暑くて走れないという感じはありませんでしたが、
今日は本当に暑くて、元々の予定6kmをやっとクリアできました。
こんな天気でも沢山のランナーさんとかウォーキングの方がいて、
(しかも相当年配の方々!)
体を動かすことが好きな人が多いものだなぁと感心してしまいました。
今度の水曜日は6.5kmくらい走ってみたいと思ってます。

先日買ったゲルカヤノ23に合わせて青系のウエアを買ってみました。
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楽天でお値段重視購入(笑)し、上下で7000円くらいでした。

でも一つ失敗してしまいまして、
このパンツ(ボルテージショーツ)には背面のポケットがないのです。
ノースフェイスのこの手のパンツには、
ほとんど腰のところにファスナー付きのポケットがあり、
5.2inch(Xperia Z5)のスマホなら入れて走ることができるのですが、
そのポケットが無いのです。
あと、ウエストのゴムが効いてなくてトイレに行きにくい。
まあ、こういうこともありますです。


アルファドライジオメッシュクルー
作りは小さ目です。170cm57kgの私でSサイズだとパッツンパッツンです。


ボルテージショーツ
肌触り、伸縮性が良く、快適に走れます。
惜しいのは腰のポケットがない。。
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故障からやっと回復か [ジョギング]

前回のエントリーの後、6/28に6.38km走った時に膝が痛くなり、
しばらく休足していました。

腸脛靭帯炎だと思って筋膜リリース等を見よう見まねでやっていましたが、
痛い部分を再度調べてみると、大腿二頭筋付着部炎というもののようなのです。
で、大腿二頭筋全体に負担がかかり、腿裏とかも痛くなったようでした。
そのうえ腓骨の上部のところも痛くなり、本当に走るのは無理な感じに。。

7/5は少し痛みがありウォーキングにしかならず、
7/12に痛みが引いて4.44km、今日は5.00km走りました。
暑いこともあり、キロ6分くらいのペースで無理せずジョギング。
今のところ膝は大丈夫です。
痛みがなくなるとつい長めに走ったり、スピード出したりしてしまいますが、
暑さで、その気持ちにブレーキがかかり丁度良い感じ(笑)

肉離れや筋肉の炎症等が続いたので、
フォームを意識し、筋トレも始めています。
あと、筋肉の損傷を素早くリカバリーさせるためにプロテインを飲み始めました。
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ピーチ味は牛乳と混ぜると、とろみのないフルーチェみたいで割と美味しいです。

あと、ゲルカヤノ24が出て、安くなったゲルカヤノ23を1足買いました。
最初のカヤノSWは600kmくらい走っていて、ヘタリが出てきました。
足にちゃんとフィットしたものにしようと、お店で足を計ってもらい普通幅に。
普通幅でも全然良いのですが、色が、、
ブラック x グリーンの配色がとっても気に入っていたのに、
普通幅にはこの色がないのです。
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迷いに迷った上で、写真の青を買いました。
ちなみに重さ(27cm)は、、
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320gです。

今日、さっそく走ってみましたが、普通幅でも全然良かったなという感じです(笑)
ついでに言いますと、モデルチェンジは計画的陳腐化のためだけのような気もしてます。
23でも全然快適ですし、、

この後も無理せず、怪我せず、冬にフルを走れるようにしたいです。

ジョギングを始める方の最初の1足にピッタリ!
というネットの評価は本当でした。


インスタグラムでフォローさせていただいている方々は、
結構な割合でプロテイン飲んでます!

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