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リハビリラン4回目 [ジョギング]

今日はリハビリラン4回目です。
気温が高く普通のウエアを着て走りました。
ふくらはぎに不安がある状況に変化はなく、コンプレッションタイツはもちろん着用。

今日のウエア
ノースフェイス
・チューブボディフルジップフーディー
・ドライTシャツ
・エイペックスライトショーツ
・BIOTEXタイツ
・ランナーズ2 イーチップグローブ
アシックス
・足首がっちりソックス
・ゲルカヤノ23
ガーミン
・ForeAthlete 235j

これから暖かくなることもあるので、
楽天スーパーセールで、コンプレッション機能のあるゲイターを買おうかと思ってます。




タイム的には前回と同じくらい。
距離は前回より1.11kmほど伸ばしました。
20170304.png
このくらいのペースで10km、15kmくらいまで距離を再び伸ばした後で、
5分/kmを切れるようにスピードを意識して走りたいと思います。
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