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休足中 [ジョギング]

足を傷めてから1週間。
もちろん走っていません。
もうそれほど効果は無いのでは?と思いつつ、湿布を貼っています。




で、走るモチベーションを下げないために、
タブレットにランニングの雑誌をダウンロードし、通勤時に読んでいます。
Screenshot_20170211-162241.png
ランニングスタイルは毎号読んでいます。
ランナーズは電子書籍版が無いようなので、いつも立ち読み(笑)

Screenshot_20170211-162220.png
ターザンは定期的にランニング特集をするので、その時に読んでます。

私が診てもらった先生は2~3週間は走るのを止めた方が良いと言ってましたが、
IGランナーさんで肉離れを経験された方に聞くと、1か月くらいは休んでいたとか、、
自分の足との相談ですが、長引きそうです。
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