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1月3回目ジョギング [ジョギング]

1月3回目のジョギングは14.01kmでした。
タイムは1:14:32、平均ペースは5:19でした。
Screenshot_20170111-130424.png
本当は13km半ば位を走る予定だったのですが、
走っているうちに、前回の走行距離(13.13km)を忘れてしまい、
前回よりも長いことが確実な距離で14kmを走りました。
ちょっぴり、恥ずかしいです。




ラップはこんな感じ
1km 5:29分/km
2km 5:11分/km
3km 5:11分/km
4km 5:12分/km
5km 5:14分/km
6km 5:12分/km
7km 5:14分/km
8km 5:18分/km
9km 5:19分/km
10km 5:20分/km
11km 5:21分/km
12km 5:28分/km
13km 5:27分/km
14km 5:33分/km

一度も5:10分/kmを切れておらず、これだけ見ると調子悪い感じです。
今月中に5分/kmを上回るペースで数キロ走れるようになりたいので、
今度の土曜日はペースを意識して頑張ります。
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